Snad každý ví, že ovoce a zelenina obsahuje spoustu látek, které jsou velice prospěšné lidskému zdraví. Ovoce a zelenina obohacují naši stravu zejména o vitamíny, minerální látky a cukry. Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny snižuje koncentraci cholesterolu v krvi, zlepšuje poměr sodíku a draslíku, čímž chrání naše srdce.

Jako ovoce označujeme zpravidla sladké jedlé plody ( Pomeranč, citron, banán, oliva, kokos, mango, kakichurma, marakuja, kiwi, ananas)

Kterou ze zmiňované zeleniny pěstujete na své zahrádce? (artyčok, brambory, brokolice, celer, cibule, cuketa, cvikla, černý kořen, česnek, dýně, chřest, kapusta, kedlubna, kopr, křen, kukuřice, květák, libeček, lilek, meloun, mrkev, okurka, paprika, pastinák, patison, petržel, pažitka, pór, ředkev, ředkvička, salát, špenát, zelí)